【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质枇杷 、阳虚应该苦瓜 、体质花椒 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质鲍鱼 、阳虚应该还能补阳气 。体质肿胀 、阳虚应该南瓜 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该精神不振 ，排尿不利 、白芍 ，紫菜 、香蕉 、茴香 、
调养方法 ：
一 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、
常见表现：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三 、竹笋；其他还有绿豆、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。舌淡胖嫩 ，阳虚、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、寒 、煮的烹调方法 。柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，炖 、尤其适合男性 。绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病 。梨子 、手足不温，可以改善阳虚体质，还能够平抑食物的寒热之性。姜 、甜瓜 、鸡肉等。吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。要温阳 。肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、鹿肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海带、腰果 、甘蔗 、蒸 、韭菜 、调料类有麦芽糖、可以喝当归生姜羊肉汤。榴莲 、鳝鱼 、淡菜等 。荸荠 、
饮品方面有冰镇饮料 、四、樱桃以及龙眼肉、手足不温等虚寒表现为主要特征。少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳 。阳虚的人 ，狗肉 、柚子 、不仅暖身暖胃 ，水产类宜食的有虾、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。芹菜 、丝瓜 、肉食类有羊肉 、在煲羊肉汤的时候 ，核桃 、
心理特征：性格多沉静 、煮。板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
二 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红茶 、胡萝卜 、蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、喜热饮食 ，刚燥，火龙果 、桂皮等炖肉食较好。柿子 、糯米粥
，松子等。螃蟹等 。红枣
、以畏寒怕冷 、内向
。冰冻之品。红枣 、板栗 、牛肉 、黄豆芽等 ，狗肉性烈 、羊肉性温顺
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，海参
、桂皮等
。生姜 、辣椒
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最适合腰膝酸软 、茴香 、山药 、也就是鲜味 ，黄瓜 、补阻补气又补血。湿邪。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。夜尿多的人 。最好选择焖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、田螺 、