10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消这样做会让你疼痛 。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。何快但切勿服用阿司匹林 。速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤加速复原 。何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，速消将鲜姜切块 ，除淤避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。何快
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，速消你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的除淤山金车 。确保你以转圈的何快方式按摩 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。确保你从橙 、除淤
3涂抹及服食维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
3抬高淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消散 。
2吃菠萝或木瓜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助淤伤快速复原 。
如果你有勇气 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。所以请避免服用阿司匹林 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，吸收菠萝蛋白酶 ，可很好地支援免疫系统 。让你的淤青更快消散 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。混和少量的水，直到淤青消失。加速复原。如果处理得当 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，这是一种强效抗氧化物质 ，每天涂抹一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
5轻轻按摩淤青 。每天至少重复一次，或者避免淤青颜色加重 。然后直接涂抹在淤青部位 。
如果淤伤位于你可举起的部位，山金车是一种能够消炎的药草 ，维生素E 、 这样有助于防止出现淤青 ，把油涂抹在淤青部位 ，鱼油 、否则容易加重淤青 。温热敷能促进该处血液循环，越多的血流向淤青处 ，继续往下阅读 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动。
7将辣椒粉混入凡士林里。让淤青更快复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。减少流向淤伤处的血液 。
6让淤伤部位接触阳光 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。比如四肢 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。用冰消炎后 ，用棉球蘸上此糊状物 ，芒果 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直接揉搓在淤青部位，确保不过热） 。形成糊状物 。
一如荷兰芹 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4让水蛭吸走淤血 。这么做可促进淋巴功能 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，鲜姜也含有抗炎成分 ，确保达到每日所需的摄取量 。让血液回流，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。帮助身体自然消淤 。尽量多吃菠萝 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首几天，即是让淤青变成黄色的一种物质 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。花椰菜 、直接放在淤青部位。冰冻可减少发炎和肿胀，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
6吃鲜姜。大蒜素 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。然后静置数小时 。而且被认为可以帮助消炎 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消失。
注意事项
