宜迅速饮用，莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕 【做法】     1 、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功建议喝3天，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕切块 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗，