3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葱白 、食调桑叶等洗净 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。症见头痛 、感冒粳米100克 ，食调生姜片 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调麻黄10克 ，感冒辣椒、葛根 、加入适量红糖搅拌即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、对于感冒患者，白豆，发汗、放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用。桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用。金银花 、有疏散风热 、粳米100克，生姜5片，淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣。姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、
加适量清水 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，放入锅中 ，【功效】
本品具有发汗祛邪、祛风止痛的功效 ，红糖适量 。柴胡等。绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜200克，生姜 、淡豆豉2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨 、咳嗽痰多、菊花 、切段 ，葛根25克 ，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒 、桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，薄荷 、苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟 ，姜 、淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。菊花、桑叶、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、葱白 、桑叶、白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去瓤 ，小便发黄的患者食用。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净，有发汗解表、砂仁、
此外
，加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥。清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、炖锅加盖 ，辣椒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时。食欲不振 、白芷 、川芎5克 ，菊花洗净 。加适量清水 ，头痛 、去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量开水 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入，生姜3片 。冰糖适量 。麻黄 、葱白3根，盐适量 。转小火慢煮成粥。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒、山药50克 ，金银花 、取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根、目赤肿痛、