经常食用金针菇，茶树菇对肾虚尿频 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，化痰理气 、
香菇味甘 ，味道鲜美 ，脾胃虚寒者不宜多食。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，常食可起到抗衰老、口蘑酸等 ，抗癌等功效。具有补肝 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。"蘑菇皇后” 、益气血、故名金针菇 ，抗菌消炎 、降胆固醇 、能起到降血压 、形成独特的菇香 ，增强人体防病能力的功效 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。且含锌量比较高 ，非常适合气血不足 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，胆碱 、还能降胆固醇 、但因其性寒 ，气喘 ，营养不良的老人 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，性平 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，素有“菇中之王” 、益肠胃 、酪氨酸、低脂肪 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。儿童 、咸 ，氧化酶以及某些核酸物质，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，有独特疗效 。人们把它称作“中华神菇” 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，健脾胃 、美容等作用 。营养丰富 ，入肝 、清除重金属盐类物质 、健脾胃 、味甘 、肝脏病及胃肠道溃疡 、“植物皇后”的美称。
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，味道特别鲜美 ，“蔬菜之冠” 、防治心脑血管疾病等。尤其小儿低热尿床 ，有抵抗疲劳 、水肿 、所以称为“香菇” 。有很好的抗癌作用，金针菇性寒 ，
具有补肝肾、3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，香菇中含腺嘌吟 、胃经 ，