4、排毒
原料 ：金针菇1把、营养将糖 、凉拌盐少许 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、菠菜1把 、信手小菜蒜2瓣 、润肠锅中加入适量水 ，排毒熟花生仁适量 、营养充分拌匀即可 。凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的菠菜料汁；
7、生抽1汤勺 、信手小菜醋2汤勺 、姜、加入姜末和蒜末；
6 、蒜切末；
做法：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、盐 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、糖1茶匙 、